こんな時間にお風呂あがりです🤣
久々に体重が50キロ台に入りました。
ここのところ常に61〜2キロ。
意識しました。
夜遅く食べない
ダラダラ飲まない
カロリーオフのビール🍺にする。
二本飲む時はこれが地味に効いてきます。
それか🍋サワー
梅沢さんのレモンサワー美味しくて
飲んでたら
甘味料入ってるよと息子の指摘。
老眼で小さい字はとばしてるからなあ🤣🤣🤣
自分で作れば
ということで、焼酎、レモン、強炭酸で自作してみると、
こっちの方がさっぱりしてて美味しい😍
ごめんよ、梅沢さん🤣
でも今度は夫に焼酎だって糖類入ってるよ
と言われてました。へーそうなんだね。ま、ま、それはともかく。
筋トレはデッドバクは毎日やってます
甘いものは、大好きだから
自分でもつくっちゃうし
食べる😍
でも、やはり活動する昼間がいい
ふーっ😅結構やるじゃん自分。
もう、どうでも良くなっちゃう次元に
入らないうちに何とかしたよぉ😭😭
デッドバクはほんとに効く
お腹に効く
ここの体重に来ると
よし😊この調子と思える。
57キロを目指してます。
筋トレしながらの。