先週出された先生👩‍🏫からの課題をやりました

一連の流れの中のひとつの動作だけを

15分間するというもの。

雑念を払い

自分の体だけに集中

雑念だらけの私なので

普段の気功のときでも

必ず頭の中に余計なことが浮かびます

この一つだけの動作を15分は

結構きつい。

長い

だけど、80回超えたあたりで

急に軽くなり

（あれっ？なんか体から動いてる？）

↑ これ、既に雑念か

意識せずにいい感じに。

トータル180回やったんだから

半分のちょい前あたりか

後半は、

まだか、

あと、ちょい

など

時計と睨めっこ🤣

でも

今週の宿題は終了です。

背筋が伸びた気がします。